دليل لتجنب الأخطاء عند اختيار أجهزة المشي وأجهزة الوقوف على اليدين

في سبيل اتباع نمط حياة صحي، أصبحت أجهزة المشي وأجهزة الوقوف على اليدين خيارات شائعة للكثيرين لممارسة الرياضة في المنزل. ولكن مع وجود هذا التنوع الكبير من المنتجات، قد يقع المرء في فخ الاختيار الخاطئ إن لم يكن حذرًا. سأشارككم اليوم بعض النقاط الأساسية التي يجب تجنبها عند اختيار جهاز المشي أو جهاز الوقوف على اليدين.

تجنب الأخطاء عند اختيار جهاز المشي

لا تنخدع بقوة الحصان القصوى

يُعدّ المحرك قلب جهاز المشي. يستخدم العديد من التجار ذروة القدرة الحصانية لجذب المستهلكين، لكن القدرة الحصانية المستمرة الفعلية هي الأساس. فالقدرة الحصانية غير الكافية بشكل مستمر تجعل المحرك عرضةً لارتفاع درجة الحرارة وعدم استقرار الطاقة أثناء التشغيل، مما يؤثر على تجربة المستخدم وعمر الجهاز. للاستخدام المنزلي العادي، تكفي قدرة حصانية مستمرة تبلغ حوالي 1.5 حصان للأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. أما بالنسبة للأشخاص ذوي الوزن الزائد أو الذين يمارسون تمارين رياضية عالية الشدة، فيُنصح باستخدام قدرة حصانية مستمرة تبلغ 2.0 حصان أو أكثر لضمان التشغيل المستقر للجهاز.جهاز المشي.

يُعد عرض شريط الجري أمرًا بالغ الأهمية

حزام الجري ضيق جدًا. أثناء الجري، يصعب مدّ الحزام، كما يسهل الخروج عن حدوده، مما يُشكّل خطرًا على السلامة. للاستخدام المنزلي، يُنصح باختيار حزام جري بعرض يزيد عن 45 سم وطول يزيد عن 120 سم. بهذه الطريقة، يُمكن للأشخاص من مختلف الأطوال الجري براحة وتقليل خطر الإصابات الرياضية.

لا تهمل نظام امتصاص الصدمات

أثناء الجري، تتعرض الركبتان لقوة صدم كبيرة. لذا، يُعد نظام امتصاص الصدمات الجيد وسيلة فعالة لحماية الركبتين. على سبيل المثال، يُفضل اختيار أنظمة امتصاص الصدمات المصنوعة من مطاط السيليكون، أو الوسائد الهوائية، أو النوابض، وغيرها، والتي تعتمد على تقنية امتصاص الصدمات المركبة، حيث تُوزّع قوة الصدمة بشكل أفضل. أما إذا كان امتصاص الصدمات ضعيفًا، فقد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى تلف الركبتين.

انتبه للتفاصيل عند ضبط الميل

تدّعي بعض أجهزة المشي وجود العديد من مستويات ضبط الميل، ولكن في الواقع، يكون الميل ضئيلاً، وبالتالي يكون تأثير حرق الدهون ضعيفاً. عند اختيار جهاز المشي، لا يكفي النظر إلى موضع مستوى الميل، بل يجب الانتباه أيضاً إلى نطاق الميل الفعلي. يُعدّ ضبط الميل كهربائياً أسهل من الضبط اليدوي، ويُعتبر نطاق 0-15% أكثر ملاءمة، حيث يُلبي احتياجات التدريب المختلفة.

كن حذراً من الدعاية الصامتة الكاذبة

كثيراً ما يدّعي التجار أن أجهزة المشي هادئة، ولكن في الواقع، قد تكون مزعجة للغاية عند استخدامها. قبل الشراء، من الضروري فهم مستوى الضوضاء الحقيقي عند استخدامها.جهاز المشيإنها قيد التشغيل، ومن الأفضل تجربتها شخصياً. الضوضاء عالية جداً، فهي لا تؤثر على الشخص نفسه فحسب، بل قد تزعج الجيران أيضاً.

تجنب المخاطر عند اختيار آلة مقلوبة

ترتبط المواد والهياكل بالسلامة

تحدد مادة وبنية الآلة المقلوبة مدى استقرارها وقدرتها على تحمل الأحمال. لذا، يُنصح باختيار المنتجات المصنوعة من الفولاذ السميك والبنية المتينة، مثل تلك المصنوعة من أنابيب فولاذية سميكة وبتقنيات لحام عالية الجودة. بعض الآلات المقلوبة الرديئة مصنوعة من مواد رقيقة، وقد تهتز أو حتى تنهار أثناء الاستخدام، مما قد يتسبب في حوادث خطيرة.

ينبغي أن تكون وظيفة الضبط عملية

يجب أن يكون جهاز الوقوف على اليدين الجيد قابلاً لتعديل الزاوية وفقًا للاحتياجات الفردية، مما يجعله مناسبًا لمختلف مراحل التمرين. انتبه إلى سهولة ودقة طريقة التعديل، وإلى مدى ملاءمة وضعيات التروس. فإذا كان التعديل صعبًا أو كانت الزاوية ثابتة، فسيكون استخدامه غير مريح للغاية.

تُعدّ الحماية الأمنية هي الأساس

تُعدّ السلامة أولوية قصوى عند اختيار جهاز تمارين الوقوف على اليدين. يجب توفير وسائل حماية موثوقة، مثل مشابك الكاحل وأحزمة الأمان للخصر، لمنع الانزلاق أثناء تمارين الوقوف على اليدين. كما تُجهّز بعض المنتجات عالية الجودة بأجهزة ارتداد طارئة وقضبان تحديد، وغيرها، مما يُعزز السلامة. عند الشراء، تأكد من جودة وموثوقية هذه الأجهزة.

ضع في اعتبارك حالتك البدنية

لا يُناسب الوقوف على اليدين الجميع. لا يُنصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو النساء الحوامل.أجهزة الوقوف على اليدين.قبل القيام بعملية الشراء، يجب عليك الاختيار بعناية بناءً على حالتك البدنية الخاصة وعدم اتباع الموضة بشكل أعمى.

من المزعج للغاية تجاهل خدمة ما بعد البيع

تمامًا مثل أجهزة المشي، تتطلب أجهزة الوقوف على اليدين خدمة ما بعد البيع جيدة. عند الشراء، من الضروري فهم سياسة ما بعد البيع الخاصة بالعلامة التجارية، بما في ذلك فترة الضمان وخدمات الصيانة واستبدال قطع الغيار، وما إلى ذلك. قد لا توفر بعض العلامات التجارية الصغيرة خدمة ما بعد البيع كاملة، مما يجعل حل مشاكل الأجهزة لاحقًا أمرًا صعبًا.