إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية، فمن المحتمل أن يكون لديك جهاز مشي في المنزل؛ وهو من أكثر أجهزة تمارين القلب شيوعًا. لكن قد تتساءل: هل تستهلك أجهزة المشي الكثير من الطاقة؟ الإجابة هي: يعتمد ذلك على عدة عوامل. في هذه المدونة، نناقش العوامل التي تؤثر على استهلاك جهاز المشي للطاقة ونقدم نصائح حول كيفية تقليله.
أولاً، يحدد نوع جهاز المشي ومحركه مقدار الطاقة التي يستهلكها. فكلما زادت قوة المحرك، زاد استهلاك الطاقة. على سبيل المثال، لا تستهلك أجهزة المشي اليدوية أي كهرباء. لكن معظم أجهزة المشي الكهربائية الشائعة تستهلك قدراً لا بأس به من الطاقة. ومع ذلك، تحتوي معظم الطرازات الحديثة الآن على ميزات موفرة للطاقة للمساعدة في التحكم في الاستهلاك.
ثانيًا، تؤثر سرعة جهاز المشي وميله بشكل مباشر على استهلاك الطاقة. فالسرعات أو الميلان الأعلى يتطلبان طاقة محرك أكبر، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة.
ثالثًا، يمكن أن تؤثر ساعات الاستخدام وتكراره أيضًا على فواتير الكهرباء. فكلما زاد استخدامك لجهاز المشي، زاد استهلاكه للطاقة، مما يزيد من فاتورة الكهرباء.
إذن، ما الذي يمكنك فعله لتقليل استهلاك الطاقة لجهاز المشي الخاص بك؟
1. ضع في اعتبارك أجهزة المشي التي تعمل يدويًا
إذا كنت ترغب في خفض فواتير الكهرباء، ففكر في شراء جهاز مشي يدوي لا يحتاج إلى كهرباء. يعمل هذا الجهاز باستخدام قوة دفع جسمك لتحريك الحزام، مما يتيح لك ممارسة تمارين رياضية رائعة مع توفير الطاقة.
2. اختر جهاز مشي مزود بوظائف توفير الطاقة
تتضمن العديد من أجهزة المشي الحديثة ميزات لتوفير الطاقة تساعد على تنظيم استهلاكها، مثل خاصية الإيقاف التلقائي، ووضع السكون، وزر توفير الطاقة. تساهم هذه الميزات في تقليل استهلاك الطاقة وتوفير فواتير الكهرباء.
3. اضبط السرعة والميل
تؤثر سرعة جهاز المشي وميله بشكل مباشر على استهلاك الطاقة. ويمكن أن تساعد السرعات المنخفضة والميل المنخفض، خاصة عندما لا تقوم بالجري السريع أو أداء تمارين تتطلب ذلك، في تقليل استهلاك الطاقة.
4. الاستخدام المقيد
على الرغم من أن ممارسة الرياضة بانتظام ضرورية لحياة صحية، فمن المهم أيضاً مراعاة عدد مرات استخدام جهاز المشي. إذا كنت تستخدمه بشكل غير منتظم، ففكّر في تقليل استخدامه إلى بضع مرات في الأسبوع لتقليل استهلاك الطاقة.
5. أطفئ الجهاز عند عدم استخدامه
يؤدي ترك جهاز المشي قيد التشغيل إلى استهلاك الطاقة وزيادة فاتورة الكهرباء. لذا، يُنصح بإطفاء الجهاز بعد الاستخدام وعند عدم استخدامه لتقليل استهلاك الطاقة.
ختاماً
تستهلك أجهزة المشي الكثير من الطاقة. ولكن باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك تقليل فواتير الكهرباء مع الاستمتاع بفوائد تمارين القلب. يُعد اختيار جهاز مشي يدوي، أو جهاز مزود بميزات موفرة للطاقة، أو ضبط السرعة والميل، أو الحد من الاستخدام، أو إطفائه عند عدم استخدامه، من الطرق الفعالة لتقليل استهلاك الكهرباء، مما يُفيد ميزانيتك ويُحافظ على كوكبنا.
تاريخ النشر: 30 مايو 2023