مع ازدياد شعبية الرياضة ومفهوم اللياقة البدنية، وتأثير الجائحة، انضمّ عددٌ متزايد من الناس إلى نوادي اللياقة، بمن فيهم العديد من الرياضيين المحترفين ومدربي اللياقة، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من هواة اللياقة البدنية الخفيفة الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة بانتظام إلا مرات قليلة في السنة بعد إتمام برنامجهم التدريبي. ولا تبدو الحالة الصحية لهؤلاء، بمن فيهم من لا يمارسون الرياضة، مُبشّرة.
أناشدكم هنا أن نبدأ من اليوم فصاعداً بوضع أجسادنا في المقام الأول، والمثابرة على ممارسة الرياضة، والحفاظ على صحتنا.
كيف تتحقق الأحلام
هل تشعر غالباً بما يلي:
أنت تنظر دائماً إلى نفسك: أنفك، عينيك، بطنك، جلدك الميت.
يقترحون عليكِ بلطف: "كوني سيدة مثالية".
لكن في هذه العملية، تصبح أكثر فأكثر شكاً في نفسك.
لكن الحقيقة هي أنك كنت محبوبًا دائمًا.
ستتذكر أنفك 50000 رائحة،
قلبك لا يفوت نبضة واحدة،
عندما تكره جسدك،
جسدك لا يزال يحبك بكل قوته.
لذا، ابتداءً من اليوم، ابدأ بممارسة الرياضة، من أجل صحتك.
هل تشعر غالباً بما يلي:
ضغط العمل، والعمل الفوضوي والراحة، كلها تتحكم بك دون وعي.
قوة المرأة، واستقلال المرأة، والأمهات الجذابات، والخلود
كم من الجهد يتطلبه الأمر من المرأة لتبدو بمظهر طبيعي دون عناء؟
الجمهور لا يعلم شيئاً، بل يدفعك للأمام فقط.
لكن أنت وحدك من يستطيع سماع إرادة الجسد.
لذا، ابتداءً من اليوم، ابدأ بممارسة الرياضة، من أجل صحتك.
إذا كانت معايير "أن تصبح امرأة" محددة من قبل الآخرين،
من فضلك، تجاوز الحدود بشجاعة وكن صادقاً مع نفسك.
استمع إلى جسدك،
شكّلي جسمك كما تشائين.
اهتم بمشاعر جسدك،
اتبع حدسك الداخلي.
عندما تنظرين إلى جسدك، فالأمر لا يتعلق بالرجال والنساء.
التغيير هو أن تكوني ما تريدين أن تكوني، لا لإرضاء أحد؛ لإرضاء الآخرين، أرضي نفسك أولاً؛ أتمنى أن تتمكن جميع الأخوات من أن يصبحن قدوتهن. لذا من اليوم فصاعدًا، ابدئي بممارسة الرياضة، واهتمي بجسمكِ أولاً، من أجل نفسكِ.
تاريخ النشر: 10 مارس 2023