كيفية شراء دراجة عائلية

إذا كنت ترغب في ممارسة تمرين بسيط ومفيد يمكنك القيام به في المنزل، فيمكن أن تساعدك دراجة التمرين ذات الخطوط الجميلة. حتى إذا كنت لا تستطيع ركوب الدراجة، يمكنك استخدام دراجة التمارين الداخلية لأنك لا ترغب في تحقيق التوازن في الجسم.
تعتقد العديد من النساء أن الركض أو ركوب الدراجة الثابتة هو التمرين الأفضل والأكثر أمانًا. تتميز الدراجة الداخلية بالمتانة، ويمكن أن تدوم مدى الحياة، وهي أرخص بكثير من رسوم العضوية في صالون اللياقة البدنية. بالنسبة للأشخاص الذين يفتقرون إلى مفاصل جيدة أو يعانون من زيادة الوزن، فإن دراجات التمرين الداخلية ليست مثل غيرها رياضة، الأمر الذي يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالإرهاق.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أكبر ميزة هي: سواء كنت تشاهد التلفاز أو تستمع إلى الموسيقى أو القراءة معًا، يمكنك "التخلص" من الوزن المتبقي، مما يوفر الوقت والمفيد. إذا كنت تمشي 3 كيلومترات يوميًا (الحد الأقصى للأشخاص الذين يتمتعون بصحة ممتازة) وتحرق 100 سعرة حرارية، فسوف تفقد نصف كيلوغرام في 35 يومًا، أو 5 كيلوغرامات سنويًا، دون الحاجة إلى الخروج من غرفة المعيشة الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لدراجة التمرين الداخلية أيضًا أن تجعل الأرداف والفخذين والساق متناسقة بشكل جيد، وتضيف سعة الأكسجين في الدم، وتجعل الناس يصرون على الطاقة السهلة، ويواجهون العديد من المزايا، هل تريد أيضًا معرفة المزيد عن دراجة التمرين ؟
أنواع الدراجات الداخلية: يمكن طي مجمع نمط الدراجة الداخلية، وبعضها بسيط ورخيص، داخل الخزانة؛ بعضها جميل وقيم، وبه أجهزة كمبيوتر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا تقسيمها إلى نوعين، النوع الثابت والمتأرجح، وكلاهما لا يختلفان عن الدراجة الهوائية العامة، إلا أنها لا تحتوي على عجلة حقيقية، ويتم استبدالها بقاعدة مسطحة، بالإضافة إلى أنها ثابتة، على عكس الدراجة العامة التي يمكنها المشي، يمكنها دعم قوة الدوس الصلب. سواء كانت ثابتة أو متأرجحة، فإن معدات كليهما ستتمتع بمقاومة، ويجب على المستخدم أن يخطو بقوة أكبر، تمامًا مثل تسلق دراجة حقيقية. الفرق هو أن التأرجح يمنحك إحساسًا دقيقًا بمقدار الجهد الذي بذلته، ومقدار المقاومة التي كنت قادرًا على العمل بها، ومدى السرعة والمسافة التي قطعتها في وقت معين، في حين أن الوضع الثابت لا يفعل ذلك.
إذا كنت مهتمًا بشراء دراجة تمرين داخلية جيدة، أو بسبب مشاكل صحية، فأنت بحاجة إلى شراء دراجة تمرين داخلية يمكنها قياس حالة القوة، فمن الأفضل أن تفكر في نوع التأرجح. يحتوي على مقياس معايرة لضبط مقدار القوة المطبقة. تحتوي العجلة الأمامية أيضًا على معدات مكابح، ويظهر الاحتكاك الناتج عن الرقم أنه ليس من الصعب معرفة مقدار القوة التي تطبقها، ويمكن تعديل القوة في أي وقت وفقًا لنتائج القوة لتناسب مقدار تمرينك.