كيفية الحفاظ على الحركة أثناء العمل

الجلوس لفترات طويلة ليس جيدًا لجسمك، سواء كنت تعمل من المنزل أو

الجلوس في المكتب خلف مكتبك طوال اليوم.أفضل شيء هو التناوب بين الجلوس و

يتحركون معًا. لكن بالطبع، لا يمكنك ببساطة ترك العمل. لحسن الحظ،

هناك العديد من الحلول للجمع بين العمل والرياضة.

بالنسبة للكثيرين، يُمثل ذلك تحديًا كبيرًا: الجمع بين العمل من المنزل والحفاظ على الحركة. ربما تكون معتادًا على الذهاب إلى مكان جميلالمشي مع الزملاء في المكتب وتحفيز بعضكم البعض على النهوض من كرسي المكتب لفترة، لكن المشي بمفردك أمر "مختلف" ببساطة. أو ربما أنتكنت معتاداً على الذهاب إلى العمل بالدراجة، أو الحافلة، أو محطة القطار. لكن ركوب الدراجة قبل العمل وبعده يتطلب انضباطاً أكبر بكثير.

فوائد ممارسة الرياضة

مع ذلك، لا يشترط أن يكون "التحرك" بالضرورة مصحوبًا بضيق في التنفس أو تعرق. فالحركة الهادئة مفيدة أيضًا. تضمن التمارين الرياضية تدفقًا أفضل للدم في الجسم، مما يحفز الإبداع واليقظة والإنتاجية. كما أنها تساعد على حرق سعرات حرارية إضافية وتقليل خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن ممارسة المزيد من التمارين أثناء العمل تضمن لك شعورًا أقل بالتعب في نهاية يوم العمل.

جهاز المشي تحت المكتب

تُعدّ سجادة المشي حلاً رائعاً لممارسة الرياضة والعمل في آن واحد.TW140Aيمكن وضع جهاز المشي أسفل مكتبك والبدء بالتمرين بمجرد تشغيل وضع المشي. لا يتطلب الأمر أي مجهود كبير، كما أن المشي بهدوء يُحسّن تدفق الدم. يتميز جهاز المشي بحجمه الصغير (48 × 21 × 5 مم) وقدرته على تحمل وزن يصل إلى 100 كيلوغرام، ويمكن وضعه أسفل الأريكة أو في أي زاوية من الغرفة.

جهاز المشي المكتبي

يأتي جهاز المشي المكتبي مزودًا بلوحة مكتبية يمكنك وضع جهاز ماك بوك، وآيباد، وغيرها من اللوازم المكتبية عليها. وبهذه الطريقة، يمكنك العمل وممارسة الرياضة في الوقت نفسه، مما يتيح لك الحصول على بعض التمارين الصحية دون مقاطعة عملك.

الجهاز المشي المكتبي 0340يأتي مع مكتب قابل للفصل، وهو مناسب للعاملين الذين لا يملكون وقتًا لممارسة الرياضة. يمكنه استيعاب أجهزة ماك بوك وأكواب الماء. كما أنه جهاز مثالي للترفيه المنزلي، حيث يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل أثناء مشاهدة المسلسلات التلفزيونية في عطلات نهاية الأسبوع.

هل أنت مستعد للحركة أثناء العمل (في المنزل)؟ اختر جهاز المشي الذي يناسبك أكثر واستمر في الحركة!

دابو السيد باو يو                       الهاتف: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com