آلة الوقوف على اليدين السحرية، تجربة سحرية مختلفة!

أولاً،الوقوف على اليدين يمكن أن يمنع تدلي المعدة

لكنّ وضعية الجسم المنتصبة تُعدّ إحدى السمات المميزة للإنسان عن باقي الحيوانات. إلا أنه عندما يقف الإنسان منتصباً، تسحبه الجاذبية إلى الأسفل.
مما ينتج عنه ثلاثة عيوب:
أحدها هو تغير تدفق الدم من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمداد الدماغ بالدم وإجهاد الجهاز القلبي الوعائي. وقد ينتج عن ذلك الصلع، والدوخة، والشيب، وفقدان الحيوية، والتعب السريع، والشيخوخة المبكرة؛ أما الحالات الأكثر خطورة فهي زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الدماغ والقلب.
ثانياً، يتحرك القلب والأمعاء إلى الأسفل بفعل الجاذبية، مما يُسبب العديد من أمراض ترهل المعدة والقلب، ويؤدي إلى تراكم الدهون في البطن والساقين، وظهور دهون في منطقة الخصر والبطن.
ثالثًا، تحت تأثير الجاذبية، تتحمل عضلات الرقبة والكتفين والظهر والخصر عبئًا أكبر، مما يؤدي إلى توتر مفرط، وبالتالي إجهاد عضلي، ومشاكل في العمود الفقري العنقي والقطني، والتهاب مفصل الكتف، وغيرها من الأمراض. وللتغلب على هذه النواقص في التطور البشري، لا يمكن الاعتماد على الأدوية وحدها، بل على التمارين البدنية فقط، وأفضلها تمرين الوقوف على اليدين.
يمكن أن يحقق الالتزام طويل الأمد بوضعية الوقوف على الرأس بانتظام ثلاث فوائد رئيسية للجسم البشري:
أحد فوائده تحسين الذكاء وردود الفعل. كما أنه يعالج الصلع، والدوار، والشيب، وترهل عضلات الوجه، وترهل الثديين، وترهل عضلات البطن، وترهل عضلات الأرداف، وانخفاض المعنويات، والتعب السريع، والشيخوخة المبكرة؛ وفي الحالات الأكثر خطورة، يكون الشخص أكثر عرضة لأمراض الدماغ والقلب.
أما الثاني فهو تأخير الشيخوخة، وزيادة الروح المعنوية، ورفع مستوى الطموح؛
أما الثالث فهو الوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها، والتي تسببها الوقوف لفترات طويلة والإرهاق، وخاصة أمراض الأوعية الدموية الدماغية.

ثانيًا، يمكن أن يمنع الوقوف على اليدين هبوط الرحم
منذ أكثر من ألف عام، استخدم العالم الصيني القديم هوا تو هذه الطريقة لعلاج الأمراض والحفاظ على اللياقة البدنية، وحقق نتائج مذهلة. ابتكر هوا تو خمسة تمارين للدواجن، من بينها تمرين القرد، الذي تضمن حركة الوقوف على اليدين.

ثالثًا، يمكن أن يمنع الوقوف على اليدين ترهل الثدي
في الحياة اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الرياضة أو الترفيه، يقف معظم الناس في وضعية مستقيمة. تتعرض عظام الإنسان وأعضاؤه الداخلية وجهازه الدوري لتأثير جاذبية الأرض، مما يُسبب انخفاضًا في ضغط الجسم، وبالتالي سهولة الإصابة بتدلي البطن وأمراض القلب والأوعية الدموية والعظام والمفاصل. عندما يقف الإنسان رأسًا على عقب، تبقى جاذبية الأرض ثابتة، لكن الضغط على المفاصل والأعضاء يتغير، وكذلك توتر العضلات. على وجه الخصوص، يُساعد تخفيف الضغط بين المفاصل على الوقاية من ترهل الوجه. كما أن استرخاء عضلات الصدر والأرداف والبطن يُفيد في الوقاية من آلام أسفل الظهر وعرق النسا والتهاب المفاصل وعلاجها. ويُعدّ الوقوف على اليدين وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن، خاصةً عند التخلص من دهون الخصر والبطن.

رابعاً، يمكن أن يمنع الوقوف على اليدين ترهل الأرداف.
لا يقتصر دور الوقوف على اليدين على جعل الناس أكثر لياقة فحسب، بل يساهم أيضًا بشكل فعال في تقليل ظهور تجاعيد الوجه وتأخير الشيخوخة.
يُعدّ الوقوف على اليدين مفيدًا لتحسين الذكاء وسرعة رد الفعل. فمستوى الذكاء وسرعة رد الفعل يعتمدان على الدماغ، والوقوف على اليدين يُحسّن تدفق الدم إليه، كما يُعزز القدرة على التحكم في الحواس في مختلف الظروف. وتشير التقارير إلى أن بعض المدارس الابتدائية اليابانية تُلزم طلابها بالوقوف على اليدين لمدة خمس دقائق يوميًا لتحسين ذكائهم، حيث يشعر الطلاب بعد ذلك براحة في العينين والقلب والدماغ. ولذلك، يُشيد العلماء بفوائد الوقوف على اليدين، إذ يُعادل خمس دقائق منه ساعتين من النوم.
تتمتع هذه الطريقة بتأثير جيد على الرعاية الصحية فيما يتعلق بالأعراض التالية: الأرق، فقدان الذاكرة، ترقق الشعر، فقدان الشهية، عدم القدرة على التركيز، الاكتئاب، آلام أسفل الظهر، حموضة الكتف، فقدان البصر، انخفاض الطاقة، الضعف العام، الإمساك، الصداع، وما إلى ذلك.

خامساً، يمكن أن يمنع الوقوف على اليدين ترهل الوجه
أبسط تمارين اللياقة البدنية للوقوف على اليدين:
1. قف منتصبًا، وحرك قدمك اليسرى للأمام حوالي 60 سم، واثنِ ركبتيك بشكل طبيعي. يجب أن يكون وتر أخيل الأيمن ممدودًا بالكامل في كلتا اليدين؛
2. اهبط على أعلى رأسك ومد ساقك اليسرى للخلف بحيث تكون ساقيك متلاصقتين؛
3. حركي أصابع قدميكِ ببطء، ابدئي بالتحرك 90 درجة إلى اليسار، وعند الوصول إلى الوضعية المطلوبة، ارفعي خصركِ في نفس الاتجاه ثم أنزليه. 4. ثم تحركي 90 درجة إلى اليمين وكرري الحركة السابقة بعد الوصول إلى الوضعية المطلوبة. يجب تكرار هذه الحركة ببطء ثلاث مرات.

سادساً، الوقوف على اليدين يمكن أن يمنع ترهل البطن
ملاحظات: (1) ستكون المرة الأولى التي يتم فيها تدليك الرأس مؤلمة، ومن الأفضل القيام بذلك على بطانية أو حصيرة قماش ناعمة؛
(2) يجب تركيز الروح، ويجب تركيز كل الوعي في منتصف نقطة "باي هوي" في الرأس؛
(3) يجب تثبيت الرأس واليدين دائمًا في نفس الوضع؛
(4) عند تدوير الجسم، يجب إغلاق الفك، وذلك للحفاظ على التوازن؛
(5) لا ينبغي القيام بذلك في غضون ساعتين بعد تناول الطعام أو عند شرب الكثير من الماء؛
(6) قم بأداء مجموعة كاملة من الحركات كل يوم؛
(7) لا تسترح مباشرة بعد الفعل، من الأفضل أن تستريح بعد نشاط بسيط.