صناعة اللياقة البدنية دائمة التطور والطلب. ويبلغ حجم سوق اللياقة البدنية المنزلية وحدها أكثر من 17 مليار دولار. ومن تمارين الهولا هوب إلى تمارين الجاز والتاي بو والزومبا، شهدت صناعة اللياقة البدنية العديد من التوجهات على مر السنين.
ما هي أبرز الاتجاهات لعام 2023؟
الأمر يتجاوز مجرد تمارين رياضية روتينية. تتمحور اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2023 حول ممارسة الرياضة وقتما تشاء وأينما تشاء، وتحقيق اللياقة البدنية الشاملة. إليك أبرز اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2023 لعيش حياة صحية.
صالات رياضية منزلية وعبر الإنترنت
خلال فترة الجائحة، جرب العديد من رواد الصالات الرياضية السابقين والجدد التمارين الرياضية عبر الإنترنت أو الاشتراكات الهجينة بين الصالات الرياضية والمنازل. وقد أتاحت معدات الصالات الرياضية بأسعار معقولة للكثيرين ممارسة الرياضة من منازلهم بكل راحة. كما تتيح بعض معدات الصالات الرياضية المنزلية، مثل أجهزة المشي والدراجات الثابتة المتطورة، تدريباً شخصياً بفضل شاشات الفيديو والمدربين الافتراضيين.
أصبحت الصالات الرياضية المنزلية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، حيث يقوم الكثيرون بتحويل غرف الضيوف أو العلية أو القبو إلى صالات رياضية منزلية. بينما يستخدم آخرون زاوية من مرآبهم أو مخزنهم أو بيت الضيافة. إذا كنت ترغب في توفير المال وجعل صالتك الرياضية مناسبة لميزانيتك،إليك بعض النصائح.
وأخيرًا، لا تنسَ شراء معدات رياضية عالية الجودة بأسعار أقل. هذا ممكن عند التسوق من متجرنا.
اللياقة الوظيفية
ومن أبرز اتجاهات اللياقة البدنية الأخرى اللياقة الوظيفية. تركز اللياقة الوظيفية على تحسين الحياة اليومية، وذلك من خلال تحسين التوازن والتناسق والقدرة على التحمل والقوة الوظيفية.
يهدف برنامج اللياقة الوظيفية إلى ممارسة تمارين تُدرّب عضلاتك معًا وتُهيئها لأداء مهامك وحركاتك اليومية. ومن أمثلة تمارين اللياقة الوظيفية: تمارين الرفعة المميتة، وتمارين الاندفاع بمساعدة الضغط، وتمارين القرفصاء المقاومة مع الضغط العلوي.
تُسهّل تمارين اللياقة الوظيفية حياتك اليومية، وتُقلّل من خطر الإصابات. وهي مناسبة لجميع الأعمار. بعض هذه التمارين خفيفة التأثير، ومثالية لكبار السن أو البالغين الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.
اجعل العيش بصحة جيدة أولوية
لم يكن اتباع نمط حياة صحي أسهل من أي وقت مضى مع هذه التوجهات الرياضية الحديثة. سواء كنت تسعى لتحسين نومك، أو تجهيز صالة رياضية منزلية، أو تعزيز صحتك العامة، فإليك هذه التوجهات. هذه التوجهات ليست حكرًا على المؤثرين في مجال اللياقة البدنية أو المشاهير، بل هي سهلة ومتاحة للجميع.
هل أنت مستعد للبدء؟ لدينا الكثير من معدات تمارين القلب والقوة بأسعار معقولة لمساعدتك في رحلتك نحو اللياقة البدنية.
الخلاصة
فيما يتعلق بصالات الرياضة المنزلية،أجهزة المشيتُعدّ أجهزة المشي من أكثر المعدات الرياضية شيوعًا، ولسبب وجيه! فهي توفر تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية، ويمكن استخدامها في كل شيء بدءًا من الجري والمشي وحتى المشي السريع. ولكن مع وجود هذا الكم الهائل من أجهزة المشي المخصصة للصالات الرياضية المنزلية في السوق، كيف تعرف أيها الأنسب لك؟
إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها: السعر، استخدام المساحة، إلخ.
بعد أن تأخذ هذه العوامل بعين الاعتبار، فقد حان وقت بدء التسوق!
تاريخ النشر: 25 أغسطس 2023