صناعة اللياقة البدنية تتطور دائمًا وهي مطلوبة دائمًا.تعد اللياقة البدنية المنزلية وحدها سوقًا يزيد حجمه عن 17 مليار دولار.من الهولا هوب إلى Jazzercise Tae Bo إلى Zumba، شهدت صناعة اللياقة البدنية الكثير من الاتجاهات في اللياقة البدنية على مر السنين.
ما هو الاتجاه لعام 2023؟
إنها أكثر من مجرد ممارسة روتينية.تتمحور اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2023 حول ممارسة التمارين الرياضية وقتما تريد، وأينما تريد، وتحقيق اللياقة البدنية بشكل عام.إليك اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2023 للعيش بصحة جيدة.
صالات رياضية منزلية وعبر الإنترنت
أثناء الوباء، جرب العديد من رواد صالة الألعاب الرياضية السابقين ورواد صالة الألعاب الرياضية الجدد التدريبات عبر الإنترنت أو العضوية المختلطة في صالة الألعاب الرياضية/المنزل.أتاحت معدات الصالة الرياضية ذات الأسعار المعقولة للكثيرين ممارسة التمارين الرياضية في منازلهم المريحة.تسمح بعض معدات الصالة الرياضية المنزلية، مثل أجهزة المشي المتطورة ودراجات التمرين، بالتدريب الشخصي بفضل شاشات الفيديو والمدربين الافتراضيين.
الصالات الرياضية المنزلية موجودة لتبقى، حيث يقوم العديد منها بتحويل غرف الضيوف أو العلية أو الطابق السفلي إلى صالة ألعاب رياضية منزلية.يستخدم آخرون زاوية المرآب أو السقيفة أو بيت الضيافة الخاص بهم.إذا كنت تتطلع إلى توفير المال وجعل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مناسبة للميزانية،هنا بعض النصائح.
وأخيرًا، لا تنس التسوق لشراء معدات رياضية عالية الجودة بسعر أقل.من الممكن إذا كنت تسوق من متجرنا.
اللياقة الوظيفية
اتجاه كبير آخر للياقة البدنية هو اللياقة الوظيفية.تدور اللياقة الوظيفية حول تحسين حياة الفرد اليومية.وهذا يعني تحسين التوازن والتنسيق والقدرة على التحمل والقوة الوظيفية.
الهدف من اللياقة الوظيفية هو القيام بالتمارين التي تدرب عضلاتك معًا وتهيئها لمهامك وحركاتك اليومية.تشمل أمثلة اللياقة الوظيفية الرفعات الميتة، والطعنات المساعدة بالضغطات، والقرفصاء المقاوم بالضغطات العلوية.
تمارين اللياقة الوظيفية يمكن أن تجعل حياتك اليومية أسهل، وتمنع الإصابة.قد تكون رائعة لجميع الأعمار.بعض هذه التمارين يمكن أن تكون ذات تأثير منخفض، ورائعة لكبار السن أو البالغين غير المستقرين.
اجعل الحياة الصحية أولوية
لم تكن الحياة الصحية أسهل من أي وقت مضى مع اتجاهات اللياقة البدنية هذه.سواء كنت تتطلع إلى تحسين نومك، أو إعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك، أو تحسين صحتك الوظيفية اليومية، انتبه لهذه الاتجاهات.اتجاهات اللياقة البدنية هذه ليست مخصصة فقط للمؤثرين في مجال اللياقة البدنية أو المشاهير، بل يمكن أن تكون سهلة ويمكن لأي شخص الوصول إليها.
على استعداد للبدء؟لدينا الكثير من معدات تمارين القلب والقوة ذات الأسعار المعقولة لمساعدتك في رحلتك للحصول على اللياقة البدنية.
الخط السفلي
بالنسبه للصالات الرياضيه المنزليهالمطاحنهي واحدة من المعدات الأكثر شعبية.ولسبب جيد!توفر أجهزة المشي تمرينًا رائعًا للقلب، ويمكنك استخدامها في كل شيء بدءًا من الجري وحتى المشي وحتى المشي السريع.ولكن مع وجود عدد كبير جدًا من أجهزة المشي للصالات الرياضية المنزلية في السوق، كيف يمكنك معرفة أي منها مناسب لك؟
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها: السعر واستخدام المساحة وما إلى ذلك.
بمجرد أن تأخذ هذه العوامل بعين الاعتبار، فقد حان الوقت لبدء التسوق!
وقت النشر: 25 أغسطس 2023