ما هي المعدات التي يجب أن أدرجها في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بي؟

معدات القلب

تعد معدات القلب عنصرًا أساسيًا في معظم إجراءات اللياقة البدنية. حتى لو كنت تستمتع بالأنشطة الخارجية مثل ركوب الدراجات أو الجري، فإن معدات تمارين القلب تعد بديلاً رائعًا عندما لا يكون الطقس مناسبًا. كما أنه يوفر تدريبات محددة وتتبع البيانات للمساعدة في إبقائك على المسار الصحيح. هناك عدة أنواع رئيسية من معدات القلب، بما في ذلك أجهزة المشي، والدراجات المستقيمة والمستلقية، ودراجات الدوران، وأجهزة التدريب المتقاطعة، وآلات التجديف.

مقاس
واحدة من أكبر العوامل المحددة في اختيار المعدات هي البصمة. غالبًا ما تشغل أجهزة المشي أكبر قدر من المساحة، تليها أجهزة المشي المتعددة. تميل الدورات الداخلية وآلات التجديف إلى أن يكون لها آثار أقدام أصغر.

إذا كانت مساحة صالة الألعاب الرياضية في منزلك صغيرة، فيمكنك اختيارجهاز المشي DAPOW 0646 أربعة في واحد، والتي لها أربع وظائف: جهاز المشي، وجهاز التجديف، ومحطة الطاقة، وجهاز البطن.

التنقل والتخزين
عامل مهم آخر هو القدرة على نقل وتخزين معدات اللياقة البدنية. يمكن طي بعض أجهزة المشي عند عدم استخدامها، مما يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى مساحة مخصصة. من السهل تحريك آلات التجديف ويمكن تخزينها بشكل مستقيم في الزاوية أو حتى في خزانة طويلة. تعتبر هذه الميزات رائعة إذا كانت لديك مساحة محدودة.

ترفيه
توفر بعض قطع تمارين القلب خيارات ترفيه محدودة، في حين أن البعض الآخر يعادل التلفزيون الذكي مع برمجة التمارين والتطبيقات وتتبع التمرينات والمزيد. اختر تجربة الترفيه الخاصة بالتمرين والتي تناسب روتين التمرين الخاص بك.