ينبغي أن يكون موضوع الصحة والجمال من أهم المواضيع في مجتمعنا اليوم. يتمتع الناس المعاصرون بظروف مادية ميسورة، لذا يسعون إلى اتباع أساليب متطورة للعناية بأجسامهم، ويمكن وصف الوقوف على اليدين بأنه من أكثر الطرق صحة وفعالية وتطوراً.
لكن الكثير من الناس يخشون المحاولة، فإذا كنت لا تزال تخشى الوقوف على اليدين، فإليك اليوم 10 أسباب لإقناعك!
1- تعزيز الدورة الدموية
يمكن للجاذبية أن تجعل الجسم كله يتدفق فيه الدم النقي بسعادة، مما يؤدي إلى صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يبدو الشخص أصغر سناً، فلا وجود لغموض العمر!
02 زيادة إمداد الدماغ بالأكسجين
النخبة، الأرق، الأحلام المزعجة، طنين الأذن، فقدان الذاكرة، العصبية. لا بدّ أن تعاني من أحدها، أليس كذلك؟ هذه علامة على نقص الأكسجين في الدماغ! من الأفضل أن تصطحب أصدقاءك معك.
3. تقوية جهاز المناعة
تساعد تمارين الوقوف على اليدين الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا التي تم تنظيفها بواسطة العقد اللمفاوية. كما يمكن أن تجف بشرتك وتتعرض للتشقق بشكل طبيعي، ويمكنكِ شراء كميات أقل من زجاجات وعلب المشروبات الغازية باهظة الثمن.
04 تخفيف آلام الظهر
من الواضح أن الوقوف على اليدين سيخفف الضغط بين الفقرات، وبالتالي سيخف ألم الظهر. ولن تتعرض بعد الآن لسخرية المدلكة من أن جسمك لا يتناسب مع عمرك.
5. تقوية عضلاتك الأساسية
عليكِ استخدام قوة عضلات جذعكِ عند الدخول في وضعية الجسم العكسية أو الخروج منها، حتى لو لم يكن بطنكِ جميلاً!
06 استرخاء
يمكن أن يساعد الوقوف على اليدين مع وضع ساقيك على الحائط في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل التوتر، ومنحك عالماً روحياً "ممنوع الدخول إليه".
07 أكثر ثقة
في نظر الكثيرين،الوقوف على اليدينليس هذا وضعاً آمناً للغاية. عندما نتغلب على الخوف، ونركز على الإيمان بأنفسنا، ونستمتع بالجديد والشعور بالإنجاز الذي يصاحب ذلك، فإن الثقة تصبح خالية تماماً من أي مشتتات.
8. زيادة الوعي الجسدي
النظر في المرآة يمنحك إحساسًا أوضح بجسمك.
09 يقدم منظورًا جديدًا
انظر إلى العالم رأسًا على عقب، وابحث دائمًا عن مكان مختلف. الوقوف على اليدين ليس مجرد وضعية رياضية، بل هو أيضًا نظرة إلى الحياة.
10 التدليك العاطفي
الوقوف على اليدين رائع للغاية! بمجرد أن تحبه، يصبح الشاطئ، والحديقة، والمترو، وحتى مكتب المدير، العالم كله بمثابة سجادة اليوغا الخاصة بك!
تاريخ النشر: 30 ديسمبر 2024